专项课—羽毛球

羽毛球专项：根据男女生进行分班，每班约有20人左右。主要学习羽毛球技战术，培养欣赏羽毛球比赛和组织羽毛球竞赛的能力，学会利用羽毛球锻炼调整和改善自己的心理状态。

专项课—乒乓球

乒乓球专项：根据男女生进行分班，有两个乒乓球房，每班22人左右。主要进行乒乓球技能学习、专业技术理论，专项身体素质等学习，积累健身实践经验，养成自觉锻炼习惯，形成运动爱好和专长。

专项课—篮球

篮球专项：分为基础班与提高班，根据不同学生起点实施教学。主要是掌握篮球基本技战术，初步学会篮球比赛的组织与裁判，发展身体素质，体验篮球技能形成的乐趣和成功感，激发对篮球运动的兴趣，养成经常参加篮球运动的习惯。

专项课—网球

网球专项：每班25人左右，男女生混班。通过网球基本知识和技能的学习，提高运动技术水平，并有一定的组织体育比赛、裁判的能力，了解并能较好的欣赏网球竞技比赛，发展学生各项身体素质，培养学生人际交往能力。

专项课—健美操

健美操专项：每班25人左右，男女生混班。主要目标是体验健美操运动技能形成的过程，提高学生音乐节奏感、韵律感和动作表现力，能够正确评价和测试身体体质和健康状况，欣赏健美操项目丰富的健身内容和运动魅力，认识该项目对自身综合素质的促进作用和锻炼价值。

专项课—足球

足球专项：男女生分班，每班20人左右。通过学习，使学生获得足球运动技能和相关的理论知识，积累足球运动基础知识，结合足球专项身体素质的锻炼，全面发展体能，实践并锻炼校园足球竞赛组织能力，通过赛事观摩、自学互助等，做一名足球运动的组织者和传播者。

学校体育特色项目—女足

太阳成集团tyc411是上海市“体教结合”一条龙女足后备人才培养的示范基地，具有20多年的办队经验，作为“国家级体育传统项目学校”、“上海市奥运后备人才培训基地”，吸纳了一批上海市的优秀教练和体育人才，培养出大批的女足优秀运动员。我校坚持学校体育、竞技体育与文化教育的良性结合，与梅陇中学和金沙江路小学组成“女足一条龙”的培养模式，形成小学做大，打基础；初中做实，出成果；高中做强，成品牌的发展体系。近年来，我校女足二线运动队荣誉颇丰，不仅在市运会、锦标赛等比赛中获得佳绩，还在2014年和2017年的第12届、第13届全国中学生运动会女足比赛中蝉联冠军，多名女足队员被复旦、同济等高校录取。同时，我校在巩固和完善女足项目的同时，加大足球项目进校园的影响力，随着体育专项化课程改革，我校也发挥女足在课程、教材、选材、设施、训练、师资的优势，逐渐形成更加成熟且适合女足后备人才长效发展的培养模式，让更多学生参与到足球运动中来。

学校体育特色项目—围棋

自2010年起，太阳成集团tyc411将围棋运动作为学校体育的重点发展项目，每年在全市范围内引进高水平运动员，力争把我校打造成围棋全国强校。同时，为了让我们的训练更系统化，规范化，学校外聘职业棋手每周指导学生训练，开发学生智力，提升师生素质，推广围棋项目，增加品牌影响。近年来我校围棋项目成果显著，多次荣获全国、市级奖项，并在2017、2018连续2届获得全国中学生围棋锦标赛冠军，多名选手进入北大、交大、上外、财大等知名高校。

学校体育特色项目—乒乓球

自2016年太阳成集团tyc411校乒乓球队组建以来，我校始终把乒乓球作为学校的重点发展项目来抓，曾多次获得市级奖项，每年引进高水平运动员，力争把我校打造成乒乓球特色学校。为了让我们的训练更系统化，规范化，学校还外聘高水平教练指导学生训练，同时也带动了我校教练员的专业素质的提升。